La valse des hormones se met en place et de très nombreuses modifications ont lieu au cours de ces toutes premières semaines.
- La pratique du 1er Trimestre est axée sur l’accueil de ces modifications qui ne se voient pas mais peuvent se faire sentir (ex : nausées, troubles digestifs, fatigue, souffle court, hypersensibilité…)
- C’est aussi un nouvel espace pour soi, pour apprendre à écouter, ressentir ses nouveaux besoins et développer sa conscience du corps.
A l’inverse de ce que l’on peut imaginer 😉 les séances du 1er Trimestre sont composées de postures plus douces, de phases d’apprentissages autour de la respiration, de la conscience du périnée et de son corps dans son ensemble. Le tout, encadré de belles phases de méditations et de relaxations.
« Au 1er Trimestre : je me (re)découvre – je ralentis – je me pose – je m’écoute – j’honore mon corps et ses profonds changements – je plante une petite graine pour préparer mon corps au travail profond du 2ème Trimestre »
